不妊の改善にお勧めの呼吸法

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不妊の改善にお勧めの呼吸法

2018年8月12日(日曜日) テーマ:健康

不妊の改善にお勧めの呼吸法は、腹式呼吸です。

腹式呼吸は、お腹のマッサージ効果もあり、

交感神経の調整が出来る、とても優れた呼吸法といえます。

ここで、アキュモード式妊娠術から少し自律神経のお話をしておきましょう。

自律神経には、緊張している時に働く「交感神経」と、

リラックスしている時に働く「副交感神経」という2つの神経があり、

それぞれが相反する作用をしながら、体全体のコントロールを行っている大切な神経です。

心臓や胃腸などの内蔵の働き、血管の収縮、拡張、

ホルモンの分泌などをコントロールしています。

ストレスの強い環境で生活をしていたり、昼夜逆転など、リズムの崩れた生活を送っていると、

自律神経の働きに乱れが起こり、交感神経に常にスイッチが入った状態になってしまいます。

常に交感神経にスイッチが入っていると、いつも体が緊張している状態になり、

血管が細くなるため、血流が悪くなり、結果的に体を冷やします。

また、内臓の機能は低下し、ホルモンバランスを崩すなど、

不妊症の原因となることがあるのです。



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